こんにちは

エステティックジュエルズ清水です～


2017年の今年は

筋トレの年

と、決めてから家での筋トレやジムでのトレーニングを意外とちゃんと頑張っております
友達といったり、一人でもくもくとやったり。

そして、トレーニングの後は、デリシェイク


私の友達もみんな飲んでいるので
お腹すいてもラインで励ましあいながら美を高めあっています。笑

その友達の１人が
最近、このシェイクで１ヶ月半で-5キロ

昼や夜置き換えて
お肉や野菜は沢山食べてもらっています。

努力は報われる
頑張ってる人には結果がちゃんとでる

身体も軽くなって
お肌の調子もすこぶるいい！！とのこと

味もかなり美味しくて
シェイクが甘いおかげで甘いもの欲求もおさまるとのこと

嬉しいコメントいっぱいで
私も勧めてよかったーと嬉しくなりました


私もこれを徹底しているおかげか、
ぷよぷよ感はまだまだありますが
今までやっていた回数を楽にこなせるように

まだ2ヶ月目ですがお尻や背筋は
自分なりに努力の効果を実感できて少しずつ
嫌いな運動も楽しくなってきました

この間は、珍しく頑張っている自分にご褒美で

チョコレートではなく

パンケーキでもなく


トレーニングウェアを買いにいきました



今までの私なら確実にご褒美はお菓子だったでしょう…笑

でも、今年は変わるときめたので
心を鬼にしてダイエット仲間達と頑張ります

とか、いってソイジョイとか食べてますが
今日も夜は筋トレの日

これからも楽しみながら前向きに
続けていきます。

変化はまたアップさせていただきますね～

ではでは

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